Tests sur le sommeil et l'estime de soi

Ceci n'est pas un test pour savoir si vous êtes fibromyalgique ou non. Il s'agit de savoir où vous en êtes dans votre état.

-Le test d'espworth (ESS : Epworth Sleepiness Scale ) qui reflète le risque d'accident par troubles de l'éveil en relation avec les troubles du sommeil. score très simple à calculer et recommandé par le PAS du Ministre de la Santé.

ESS

-L'index de sévérité de l'insomnie (ISI), compte tenu de la corrélation démontrée entre l'intensité des symptômes diurnes de la fibromyalgie et la sévérité des troubles du sommeil ( H.Moldofsky, MacFarlane, M.Rizzi)

ISI

- Le QIF : mesure de la qualité de vie d'une fibromyalgique
Il serait intéressant d'étudier parallèlement le QIF et le score ISI.

QIF

-L'estime de soi, conditionne nos comportements sociaux et la perception de notre image. Une estime de soi insuffisante bien au-delà du doute naturel, peut être handicapante, provoquer une dépression, différentes phobies sociales et un comportement permanent d'échec. Evaluez votre niveau d'estime personnelle, afin de réagir positivement et éviter à vos mécanismes de défense d'être débordés.

test Estime de soi

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